Durf je niet te zeggen wat je werkelijk vindt? Zie je op tegen recepties of vergaderingen? Ben je bang om niet aardig gevonden te worden? Of durf je geen kritiek te geven of voel je je snel schuldig? Tijdens de assertiviteitstraining leer je beter voor jezelf opkomen je oefent met technieken die helpen om te gaan met meningsverschillen en conflicten en met waardering en kritiek.

Voor wie?

De training is voor iedereen, ouder dan 18 jaar, die assertiever wil worden.

Inhoud

In de assertiviteitstraining krijg je inzicht in je eigen gedrag en ontwikkel je meer zelfvertrouwen. In de training wissel je ervaringen uit, je krijgt oefeningen en huiswerkopdrachten en schriftelijke informatie. Je bepaalt zelf in welk tempo je werkt en welke oplossingen je kiest.

Voorbeelden van onderwerpen die aan bod komen:

  • Nee zeggen.
  • Eigen keuzes kunnen maken en beslissingen nemen.
  • Kritiek geven en ontvangen.
  • Je mening geven.
  • Conflicten op assertieve wijze hanteren.
  • Contact maken.

Praktische informatie

  • Er zijn 5 bijeenkomsten van 2 uur.
  • De training gaat door bij voldoende aanmeldingen.

Aanmelden

Meld je aan via de activiteit in de kalender van Kwadraad of stuur een mail naar info@thuisinnissewaard.nl.

Organisatie en contactgegevens

Kwadraad Algemeen Maatschappelijk werk
Hoogwerfsingel 2 Spijkenisse
info@thuisinnissewaard.nl
0800 1417