Bereid je op tijd voor op je oude dag

Je oude dag lijkt misschien nog ver weg, maar de keuzes die je nu maakt, bepalen hoe zorgeloos en comfortabel je later kunt leven. Want nu praten over later, kan een zeker gevoel geven en rust. Betrek de mensen om je heen, zoals je partner, kind(eren) of vrienden en ga eens het gesprek aan over later. Wat verwacht je dat er gaat veranderen in je leven en hoe bereid je jezelf, je huis en je omgeving daar goed op voor. En wie kunnen je daar bij helpen?

Op deze pagina delen wij, samen met vrijwilligers Henk, Ada en Eva, praktische tips en persoonlijke ervaringen die jou helpen om je goed voor te bereiden op de toekomst.

Ontdek wat je nu al kan doen

We geven je tips over belangrijke onderwerpen zoals wonen, financiën, sociale contacten en gezondheid. Zo ben jij klaar voor een fijne oude dag.

Wonen: is jouw huis klaar voor de toekomst?

Heb je er al over nagedacht of je later nog prettig kunt wonen in je huidige huis? Denk bijvoorbeeld aan:  

  • Zijn er veel trappen, en is een traplift een optie?
  • Is er een lift in je appartementencomplex?
  • Hoe kun je je huis aanpassen om het comfortabel en veilig te maken?  

Doe de test op lekkerblijvenwonen.nl om te ontdekken of jouw huis klaar is voor de toekomst.

Vrijwilliger Eva geeft in onderstaande video nog meer tips uit eigen ervaring over wonen.

Financiën: heb je je financiële toekomst op orde?

Weet je precies hoeveel geld je nu en in de toekomst te besteden hebt? Denk aan:

  • Inzicht in je maandelijkse inkomsten en uitgaven.
  • Geld opzijzetten voor onverwachte kosten, zoals zorg of hulp in huis.
  • Mogelijkheden om je vaste lasten te verlagen, bijvoorbeeld door kleiner te gaan wonen.

Hulp nodig? Bezoek de pagina "Omgaan met geld" en krijg ondersteuning van organisaties die jou willen helpen.

Vrijwilliger Eva geeft in onderstaande video nog meer tips uit eigen ervaring over financiën.

Omgeving: hoe bereikbaar is alles straks voor jou?

Als je minder mobiel wordt, is het belangrijk dat je omgeving praktisch is. Denk aan:

  • Dicht bij een supermarkt, apotheek of huisarts wonen.
  • Kan je in jouw omgeving veilig rijden met een scootmobiel?
  • Wonen vrienden en familie in de buurt om je te helpen?

Vrijwilliger Henk geeft in onderstaande video nog meer tips uit eigen ervaring over je omgeving.

Sociale contacten: blijf in contact met anderen

Wie zijn de mensen die voor jou onmisbaar zijn? Wie kunnen jou helpen als je later zorg nodig hebt? Wie kunnen je helpen bij de boodschappen of de hond uitlaten? Maak tijd om samen te praten over de toekomst. Zorg ook dat je actief blijft in sociale netwerken om eenzaamheid te voorkomen:

  • Ben je met pensioen maar wil je toch bezig blijven en je inzetten voor een ander? Denk dan eens aan vrijwilligerswerk. Bekijk het aanbod aan vrijwilligerswerk op de pagina "Vacatures voor vrijwilligerswerk".
  • Doe mee aan activiteiten in een wijkcentrum of andere ontmoetingsplekken.
  • Onderhoud contact met jouw naasten die jou kunnen helpen als je ouder wordt.

Vrijwilligers Ada en Henk geven in onderstaande video nog meer tips uit eigen ervaring over sociale contacten onderhouden.

Gezondheid: zorg goed voor jezelf

Fit en gezond ouder worden ziet er voor iedereen anders uit. Denk na over:

  • Lichamelijke fitheid: sluit je aan bij een sportvereniging of maak dagelijkse wandelingen. Pak bijvoorbeeld de fiets of wandel naar plekken die dichtbij zijn.
  • Mentale fitheid: blijf je hersenen uitdagen met puzzels, denkspellen of nieuwe vaardigheden leren. Probeer bijvoorbeeld een nieuwe taal te leren.
  • Eet gezond: probeer zoveel mogelijk gezond te eten. Op voedingscentrum.nl vind je tips over een gezond eetpatroon.

Vrijwilliger Ada geeft in onderstaande video nog meer tips uit eigen ervaring over gezondheid.

Vrije tijd en hobby’s: blijf doen wat je leuk vindt

Hoe wil jij je vrije tijd invullen als je ouder wordt? Een hobby of vrijwilligerswerk kunnen je dagen niet alleen zinvol, maar ook plezierig maken. Hiermee onderhoud je direct je sociale contacten. Er zijn ook verschillende ontmoetingsplekken en groepen waar je terecht kan om je sociale contacten te onderhouden.

Vrijwilliger Ada geeft in onderstaande video nog meer tips uit eigen ervaring over vrije tijd en hobby's.

Nog meer tips

Wil je nog meer tips? Kijk dan op de website praatvandaagovermorgen.nl.

Praat vandaag over morgen

Wil je het gesprek aangaan met een ander, maar weet je niet hoe? Op praatvandaagovermorgen.nl/gesprekskaarten staan gesprekskaarten die je kan gebruiken om het gesprek aan te gaan. ‘Praat vandaag over morgen’ is een initiatief van het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport (VWS) en ActiZ.